1. 「生業」としてのボクシング、その誇りと限界 私は今、ボクシングジム「B-BOXER」を経営し、拳を通じて多くの方に健康と情熱を伝える日々を送っています。 ボクシングは私の人生を支える生業（なりわい）であり、その合理的なテクニックと、サウスポーとして確立した独自の思想には絶対の自負があります。 しかし、一人の 武術マニア として己の内面を見つめたとき、そこには長年埋まることのない空白がありました。 打撃という華やかな技術の背後に潜む、さらに深い「問い」が私を突き動かしていたのです。 2. 剣道からの「呪縛」と「解放」という発展 私の原点は剣道にあります。 しかし、そこでの経験は「絶望」に近いものでした。 極端な左利き である私にとって、右利きの正対を前提とした剣道の理合はどうしても掴みきれず、それは一種の呪縛のように私を縛りました。 その時、私の中に一つの確信が芽生えたのです。 「武術の真理は、型やルールの中にはない。あらゆる状況、あらゆる間合いにおいて、自分を失わずに目的を遂行することにあるのではないか」 この呪縛からの解放こそが、真の理

違和感を見逃さない。それが「命」への責任。 先日、ある会員様がB-BOXERを卒業されました。 理由は、内科受診の結果、深刻な動脈硬化が見つかったこと。 血管年齢は90歳。これ以上の激しい運動は、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを伴うという診断でした。 実は、その方は以前からレッスン前の測定で血圧が高く、私はずっと気になっていました。ご本人は「機械の調子が悪いだけ」「医者も大丈夫と言っている」と笑っておられましたが、私はどうしても見過ごすことができませんでした。 「この状態を放置したまま、ボクシングを続けていただくわけにはいきません」 そうお伝えし、心臓と血管の専門医を紹介しました。その結果が、今回の「治療に専念するための退会」です。 「ボクシング」の前に「健康」がある 私たちは、会員様に強くなってほしい、格好良くなってほしいと願っています。 しかし、その大前提には必ず**「安全で健康であること」**がなければなりません。 ボクシングは心拍数が急激に上がるスポーツです。 もし、あのまま「本人が大丈夫と言っているから」と忖度し、トレーニングを続けていたら、

〜いつまでも自分の足で歩くために。関節と筋肉を“コゲ”から守る〜 「階段がつらい」「体が硬くなった」と感じるのは、加齢のせいだけではありません。 骨や関節を支えるコラーゲンが「糖化」して、しなやかさを失っているサインかもしれません。 糖化とロコモティブシンドローム：  軟骨や筋膜はタンパク質（コラーゲン）でできています。 ここが糖化して“コゲ”てしまうと、関節が硬くなり、可動域が狭まります。 これが転倒や痛みの原因となり、将来的な「歩行困難（ロコモ）」のリスクを高めるのです。 B-BOXERからの提案：  当ジムが推奨する**「マットピラティス」**は、深層筋肉を整え、硬くなった体をしなやかに蘇らせます。 糖化を防ぐ食事のアドバイスとピラティスを併用することで、骨や筋肉の「質」を高め、何歳になっても軽やかに動ける足腰を維持しましょう。 「一生歩ける体」は、今この瞬間からのケアで作られます。 Boxing & Fitness B-BOXER 山中敏弘 ボクシング＆フィットネス　B-BOXER 公式ﾎ-ﾑﾍﾟ-ｼﾞ https://www.b-

〜「痩せにくい」「体が重い」…その原因は内臓の“コゲ”かもしれません〜 「健診の結果が気になる」「食事制限をしても体重が落ちない」そんなお悩みはありませんか？ 実は、過剰な糖質摂取によって体内に蓄積した「AGEs（糖化物質）」が、代謝を下げ、太りやすく疲れやすい体を作っている可能性があります。 糖化が招く悪循環： 血糖値が急上昇すると、血管や内臓が糖化し、脂肪燃焼効率が低下します。 これが、生活習慣病の入り口となる「内臓脂肪の蓄積」を加速させます。 B-BOXERからの提案： 当ジムの**「耳つぼダイエット」**で食欲を自然にコントロールし、血糖値の乱高下を防ぎましょう。 さらにボクシング要素を取り入れた有酸素運動を組み合わせることで、体内の余分な糖を効率よく消費し、糖化しにくい「燃焼体質」へとリセットします。 内側から若々しく、病気に負けない体力を手に入れましょう。 Boxing & Fitness B-BOXER 山中敏弘 ボクシング＆フィットネス　B-BOXER 公式ﾎ-ﾑﾍﾟ-ｼﾞ https://www.b-boxer.net