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「鍛える前に整える」
ただがむしゃらにトレーニングをしても
限界があります。
効果を得るにはまず関節を適切に整え、
スムーズな動きを取り戻すことが不可欠。
「鍛える前に整える」は
今やアスリートの合言葉となっています。
身体の状態チェック
まずはカウンセリングしながら
ストレッチや調整を行い、
お客様の身体の状態をみていきます。
動的ストレッチマシン
IMPRO(インプロ)
軽めのウェイトを使用し、
リラックスして脱力しながら
筋肉の緊張をほぐしていきます。
ボクシングトレーニング
十分に筋肉がほぐれたところで、
ボクシングトレーニングを行います。
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