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【ロコモ対策・マットピラティス】をご検討の方へ

Toshihiro Yamanaka
13 分前
読了時間: 1分

〜いつまでも自分の足で歩くために。関節と筋肉を“コゲ”から守る〜

「階段がつらい」「体が硬くなった」と感じるのは、加齢のせいだけではありません。

骨や関節を支えるコラーゲンが「糖化」して、しなやかさを失っているサインかもしれません。

糖化とロコモティブシンドローム： 軟骨や筋膜はタンパク質（コラーゲン）でできています。
ここが糖化して“コゲ”てしまうと、関節が硬くなり、可動域が狭まります。
これが転倒や痛みの原因となり、将来的な「歩行困難（ロコモ）」のリスクを高めるのです。
B-BOXERからの提案： 当ジムが推奨する**「マットピラティス」**は、深層筋肉を整え、硬くなった体をしなやかに蘇らせます。
糖化を防ぐ食事のアドバイスとピラティスを併用することで、骨や筋肉の「質」を高め、何歳になっても軽やかに動ける足腰を維持しましょう。

「一生歩ける体」は、今この瞬間からのケアで作られます。

Boxing & Fitness B-BOXER 山中敏弘

ボクシング＆フィットネス　B-BOXER

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