■「頑張る」より「抜く」ことの難しさ　多くの人は「姿勢を正そう」「筋肉をつけよう」とするとき、つい「力を入れる」方向に意識が向かいます。けれど、猫背も反り腰も“力を抜けない姿勢”です。　見た目には緩んでいるようでも、実際はアウターマッスル（表層筋）が緊張し、背骨まわりが固まっている。これは「頑張り続ける体」であり、呼吸も浅く、脳も休まらない状態です。　この「力み」を解くことこそ、B-BO

女性に多い「反り腰」と“動かない大腰筋”

― 下腹ポッコリの真犯人は「骨盤の角度」だった ― 年齢とともに「下腹が出てきた」と感じる女性は多いでしょう。しかし、その原因は“脂肪”ではなく、“骨盤の傾き”にあるかもしれません。 ■ 骨盤の後傾が招く「ぽっこりお腹」女性は関節が柔らかく、立つときにつま先側に体重がかかりやすい傾向があります。その結果、腰が反りやすく、見た目には背筋が伸びているようでも、実は骨盤が後ろに傾きはじめています。

イチローが示した「力の通し方」

野球のイチロー選手が示したのも、筋力や体格よりも「バランス」「重心の移動」「リズム感」という運動神経の総合力でした。力を無駄に出すのではなく、身体の構造を通して力を“伝える”こと。これはまさに、B-BOXERの理念「整えてから鍛える」に一致します。 B-BOXERに宿る「闘魂」の再定義 B-BOXERでは、IMPROマシンストレッチ、リアライン機器、小林式矯正法を通して、筋肉を“固める”

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