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パーソナルジムとB-BOXERの違い

  • 執筆者の写真: Toshihiro Yamanaka
    Toshihiro Yamanaka
  • 2025年4月3日
  • 読了時間: 3分

高槻市には数多くのパーソナルジムが存在し、それぞれが独自のトレーニングメソッドを提供しています。多くのジムではウエイトトレーニングを中心としたストレングストレーニングが主流で、筋力向上やボディメイクを目的としたプログラムが展開されています。これは、しっかりと負荷をかけることで筋肉を刺激し、成長を促す効果があるため、フィットネスの世界では一般的なアプローチです。


しかし、B-BOXERでは、一般的なウエイトトレーニングとは異なるアプローチで身体を整え、鍛えることを重視しています。

B-BOXERのトレーニングメソッドB-BOXERでは、動的ストレッチとアライメント調整を軸にしたトレーニングを提供しています。これは、単に筋肉を鍛えるのではなく、身体の動きを根本から見直し、より自然で無理のない動作ができるようにするためのものです。


動的ストレッチ　(初動負荷トレ－ニング)

一般的なストレッチは静的なものが多いですが、B-BOXERでは動きを伴ったストレッチを導入しています。これにより、関節の可動域を広げるだけでなく、筋肉の柔軟性と連動性を高め、スポーツや日常生活における動作の質を向上させることができます。


アライメント調整

体の歪みや姿勢の崩れを改善することを目的としたトレーニングを行います。筋力トレーニングを行う前に、身体のバランスが整っていなければ、筋肉に不必要な負担がかかり、ケガのリスクも高まります。B-BOXERでは、まず正しい姿勢と動きの土台を作り、その上で効果的なトレーニングを行うことで、無理なく運動習慣を身につけられるようにしています。

幅広い層に対応できるトレーニングB-BOXERの特徴は、運動初心者からアスリートまで、幅広い層の方々が無理なくトレーニングを続けられる点にあります。


特に、

運動習慣がない方


体の痛みや不調を抱えている方


柔軟性や可動域を向上させたい方


スポーツのパフォーマンスを上げたい方


こうした方々に適したプログラムを個別に提供し、それぞれの目標に合わせたサポートを行っています。


高槻市には多くのパーソナルジムがあり、ウエイトトレーニングを中心としたストレングストレーニングが主流ですが、B-BOXERでは動的ストレッチとアライメント調整を重視し、無理なく身体を整えるトレーニングを提供しています。無理なく続けられるトレーニングで、健康で動きやすい身体を目指したい方は、ぜひB-BOXERのトレーニングを体験してみてください。


Boxing & Fitness B-BOXER 山中敏弘



 
 
 

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