神社参拝と健康管理〜心も体も整える習慣〜

Toshihiro Yamanaka
2月16日
読了時間: 2分

神社参拝と健康管理〜心も体も整える習慣〜

起業してから、定期的に神社参拝や墓参りを続けています。ただのルーティンではなく、心を落ち着け、自信を持って事業に取り組むための大切な時間になっています。祈ることで自分の気持ちを整理し、やるべきことを再確認できるんです。

参拝がもたらす心のリセット

神社に行って手を合わせると、気持ちがスッと落ち着きます。経営者って毎日いろんな決断を迫られるけど、神社の静けさの中で頭を整理すると、スッキリした気持ちで前に進めるんですよね。「なんでこの仕事をしてるんだろう？」とか「どんな価値を届けたいんだろう？」といった原点に戻るきっかけにもなります。神社で誓いを立てることで、改めて自分の目標を明確にし、努力を続ける覚悟ができます。

健康管理にも効果アリ？

実は神社参拝は健康にもいい影響があります。神社まで歩くのも良い運動になるし、特に階段の多い神社なら、下半身の強化や心肺機能アップにもつながります。また、朝参拝する習慣をつけると、生活リズムが整い、体調管理にも役立ちます。さらに、参拝時に深呼吸することでリラックスできるのもポイント。忙しい毎日の中で、呼吸を整えるだけでもストレスが軽減されて、心と体のバランスが整いやすくなります。