top of page
検索

こんな朝食は要注意ですよ

  • 執筆者の写真: Toshihiro Yamanaka
    Toshihiro Yamanaka
  • 2月12日
  • 読了時間: 1分

こんな朝食は要注意ですよ！ ～働く女性のための正しい朝食習慣～

忙しい朝、手軽に済ませられる朝食として、ついつい以下のような食事を選んでいませんか？


❌ 糖質が多すぎる要注意朝食例


  1. 菓子パン＆カフェオレ

    • 菓子パンは砂糖やマーガリンが多く、血糖値が急上昇しやすい。

    • カフェオレも砂糖が多く、糖質過多になりやすい。


  2. シリアル＆フルーツジュース

    • 市販のシリアルは砂糖が多く、ジュースも果糖が多く血糖値が急上昇。

    • その後の血糖値の急降下で午前中に眠くなることも。


  3. おにぎり＆甘い缶コーヒー

    • おにぎりの具（ツナマヨ・明太マヨなど）は脂質と糖質が多く、消化も遅い。

    • 缶コーヒーは糖分が多く、血糖値の乱高下を招く。


Boxing & Fitness B-BOXER 山中敏弘



 
 
 

最新記事

すべて表示
イチローが示した「力の通し方」

野球のイチロー選手が示したのも、筋力や体格よりも「バランス」「重心の移動」「リズム感」という 運動神経の総合力 でした。 力を無駄に出すのではなく、身体の構造を通して力を“伝える”こと。 これはまさに、B-BOXERの理念「整えてから鍛える」に一致します。 B-BOXERに宿る「闘魂」の再定義 B-BOXERでは、IMPROマシンストレッチ、リアライン機器、小林式矯正法を通して、筋肉を“固める”

 
 
 
結語：「元気があれば、何でもできる」

「元気があれば、何でもできる！」― アントニオ猪木 この“元気”とは、外に出すエネルギーではなく、 内側から湧き上がる生命の波動 。 B-BOXERが提案する「整えてから鍛える」トレーニングは、まさにその“元気”を生み出す身体づくり。 年齢や体格に関係なく、誰もが「通る力」を取り戻すことができる。 それが、猪木が残した“闘魂”の現代版であり、B-BOXERが追求する「生きる力の再構築」なのです。

 
 
 
「闘魂」と「通す力」――猪木哲学とB-BOXERの共鳴点

「強い奴が勝つんじゃない。勝った奴が強いんだ。」― アントニオ猪木 この一言には、筋肉の大きさや派手な外見ではなく、 “結果を出す力”＝真の実戦力 こそが本物の強さだという哲学が込められています。 猪木が生涯をかけて示した「闘魂」とは、単なる気合や精神論ではなく、 身体と心を通して力を“通す”生き方 そのものでした。 💪 表面的な筋肉ではなく「通る身体」 近年、ボディビルで鍛えた筋肉を持つレスラ

 
 
 

コメント

B-BOXERロゴ

Copyright2023 B-BOXER takatsuki

bottom of page