私たちは知らず知らずのうちに、「みんなと同じ」が安心だと思い込んでいます。ジムで流行のメニューを選び、同じ時間に、同じやり方で汗を流す。しかし、それで本当に“あなたの身体”は変わるでしょうか？ B-BOXERでは、「人と違う動きをする」ことを恐れません。ボクシングのリズム、矯正ストレッチ、リアラインでの微調整。どれも「平均」ではなく「個性」を見つけるための動きです。周りに合わせること

「トラやライオンは筋トレをしない」― イチローが語った本当の強さとは

「トラやライオンは筋トレをしないのに、あんなに強い。筋肉は鍛えるものではなく、使いこなすものだ。」かつてイチロー選手がそう語った時、その一言は単なる比喩を超えて、“日本人の身体哲学”を体現する言葉として多くのアスリートの心に刻まれた。 ⚾ イチローがウェイトトレーニングをやめた理由メジャーリーグ挑戦1年目。イチローはアメリカの選手たちの圧倒的な体格差に衝撃を受けた。「自分も負けてはいられない」

眠れない夜を変える「脱力の知性」

無駄な力みが「睡眠や精神状態」にも悪影響を及ぼします。　過緊張した身体は常に交感神経優位で、寝ても脳が休まらない。　一方で、正しい姿勢と深い呼吸が身につくと、副交感神経が働きやすくなり、夜中の覚醒や浅い眠りが減ります。　つまり、「鍛える」ことは同時に「休む力」を取り戻すこと。　それがB-BOXERのトレーニングが**“心身のリセット”**として機能する理由です。 B-BOXERが目指す「脱

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