「姿勢が悪い」「歩き方に癖がある」――そう言われて気にしたこと、ありませんか？でもB-BOXERでは、癖＝あなたのストーリーだと考えます。その癖は、今まで生きてきた証であり、身体の“歴史”なのです。だから矯正も「消す」ためではなく、「活かす」ために行います。小林式矯正やIMPROストレッチで、その癖の奥に眠る“本来の動き”を呼び覚ます。すると、あなたの身体は無理なく、美しく、強く変わ

「トラやライオンは筋トレをしない」― イチローが語った本当の強さとは

「トラやライオンは筋トレをしないのに、あんなに強い。筋肉は鍛えるものではなく、使いこなすものだ。」かつてイチロー選手がそう語った時、その一言は単なる比喩を超えて、“日本人の身体哲学”を体現する言葉として多くのアスリートの心に刻まれた。 ⚾ イチローがウェイトトレーニングをやめた理由メジャーリーグ挑戦1年目。イチローはアメリカの選手たちの圧倒的な体格差に衝撃を受けた。「自分も負けてはいられない」

眠れない夜を変える「脱力の知性」

無駄な力みが「睡眠や精神状態」にも悪影響を及ぼします。　過緊張した身体は常に交感神経優位で、寝ても脳が休まらない。　一方で、正しい姿勢と深い呼吸が身につくと、副交感神経が働きやすくなり、夜中の覚醒や浅い眠りが減ります。　つまり、「鍛える」ことは同時に「休む力」を取り戻すこと。　それがB-BOXERのトレーニングが**“心身のリセット”**として機能する理由です。 B-BOXERが目指す「脱

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