健康のために最も大事な臓器 「心臓」Toshihiro Yamanaka3月4日読了時間: 2分ボクシングとフィットネスは心臓の健康にとても良い影響を与えます。特に、有酸素運動と無酸素運動の両方が組み合わさるため、心肺機能を総合的に強化できます。1. 心臓を強くする(心筋の強化)ボクシングやフィットネスは**有酸素運動(シャドーボクシング)と無酸素運動(ミット打ちやサンドバッグ打ち)**の両方が含まれます。➡ 心臓が効率よく血液を送り出せるようになり、心筋が強化される。➡ 安静時の心拍数が低くなり、心臓への負担が減る。2. 血管の柔軟性を高め、血圧を安定させる運動によって血管が拡張・収縮を繰り返すため、血流が良くなり、動脈硬化を防ぎます。➡ 高血圧の予防や改善につながる。➡ 血液循環がスムーズになり、脳や筋肉への酸素供給が向上。3. 心肺機能の向上(酸素を効率よく使える体に)ボクシングでは、スピーディーな動きと呼吸のコントロールが求められるため、肺活量が増え、酸素の取り込みが向上します。➡ 疲れにくい体になり、持久力がつく。➡ 階段や日常動作でも息切れしにくくなる。4. 脂肪を減らし、心臓の負担を軽減ボクシングとフィットネスの組み合わせはカロリー消費が非常に高いため、体脂肪を減らすのに最適です。➡ 内臓脂肪が減り、心臓の負担が減少。➡ メタボ予防・改善につながる。5. ストレス解消で心臓の負担を軽くするボクシングのミット打ちやサンドバッグ打ちは、ストレス発散に最適です。➡ ストレスホルモン(コルチゾール)が減り、血圧が下がる。➡ 副交感神経が優位になり、心臓のリズムが整う。ボクシングとフィットネスを組み合わせることで、✅ 心臓を強くする(心筋の強化)✅ 血圧を安定させる(血管の柔軟性UP)✅ 心肺機能を向上させる(酸素を効率的に使える)✅ 体脂肪を減らし、心臓の負担を軽減✅ ストレスを減らし、心臓のリズムを安定心臓の健康を守るためには「適度な運動」が必要ですが、ボクシングとフィットネスはその理想的な組み合わせと言えます💪🥊Boxing & Fitness B-BOXER 山中敏弘ボクシング&フィットネス B-BOXER公式ホ-ムペ-ジhttps://www.b-boxer.net/詳細のご案内https://b-boxer.hp.peraichi.com/?_ga=2.97592476.2045076746.1702966087-374072847.1701678793&_gl=1*1c2hpbd*_gcl_au*MTUzMjU0NjM0NC4xNzAxNjc4Nzkz#ダイエット #ボディメイク #ボクシング #トレ-ニング #パーソナルトレ-ニング#キックボクシング #糖質制限 #糖質疲労 #体質改善 #健康寿命
イチローが示した「力の通し方」野球のイチロー選手が示したのも、筋力や体格よりも「バランス」「重心の移動」「リズム感」という 運動神経の総合力 でした。 力を無駄に出すのではなく、身体の構造を通して力を“伝える”こと。 これはまさに、B-BOXERの理念「整えてから鍛える」に一致します。 B-BOXERに宿る「闘魂」の再定義 B-BOXERでは、IMPROマシンストレッチ、リアライン機器、小林式矯正法を通して、筋肉を“固める”
結語:「元気があれば、何でもできる」「元気があれば、何でもできる!」― アントニオ猪木 この“元気”とは、外に出すエネルギーではなく、 内側から湧き上がる生命の波動 。 B-BOXERが提案する「整えてから鍛える」トレーニングは、まさにその“元気”を生み出す身体づくり。 年齢や体格に関係なく、誰もが「通る力」を取り戻すことができる。 それが、猪木が残した“闘魂”の現代版であり、B-BOXERが追求する「生きる力の再構築」なのです。
「闘魂」と「通す力」――猪木哲学とB-BOXERの共鳴点「強い奴が勝つんじゃない。勝った奴が強いんだ。」― アントニオ猪木 この一言には、筋肉の大きさや派手な外見ではなく、 “結果を出す力”=真の実戦力 こそが本物の強さだという哲学が込められています。 猪木が生涯をかけて示した「闘魂」とは、単なる気合や精神論ではなく、 身体と心を通して力を“通す”生き方 そのものでした。 💪 表面的な筋肉ではなく「通る身体」 近年、ボディビルで鍛えた筋肉を持つレスラ
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