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「腎臓を守るために知っておきたいこと」

Toshihiro Yamanaka
2025年9月22日
読了時間: 1分

腎臓は、体の老廃物を出したり、水分や塩分のバランスを整えたりする大事な臓器です。

ところが、一度傷むと元に戻りにくく、少しずつ働きが落ちていくことがあります。これが「慢性腎不全」です。

原因で一番多いのは、糖尿病や高血圧といった生活習慣病です。

血糖が高い状態や血圧の高さが続くと、腎臓の血管が傷んでしまいます。

また、腎臓そのものの病気や、薬の使いすぎ、加齢による血管の衰え、尿の流れが悪くなる病気なども原因になります。

怖いのは、腎臓の病気は「自覚症状がほとんど出ない」ことです。

気づいたときにはかなり進んでいることも少なくありません。

だからこそ、日頃から血糖や血圧を整え、塩分を控え、軽い運動や良い生活習慣を続けることが大切です。

腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれます。声を出さないからこそ、私たちが生活で守ってあげる必要があるのです。

Boxing & Fitness B-BOXER 山中敏弘

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