B-BOXERには、マラソンに挑戦する会員様が多く在籍しています。そのため、当スタジオでは独自のメニューを用意し、ランナーの皆様がより良いパフォーマンスを発揮できるようサポートしています。 マラソンは単に長距離を走るだけでなく、効率的な動作や筋力バランス、体の使い方が非常に...

新型コロナウイルスのパンデミックは、青少年の発達に大きな影響を及ぼしました。長期間の外出制限やオンライン授業の普及により、発達障害を持つ子どもだけでなく、潜在的な発達課題を抱える子どもにも深刻な影響を与えました。ここでは、その問題と「B-BOXER」としての対策を考えます。...

健康的な身体づくりにおいて、腸漏れ（ちょうもれ）」という概念は意外と見落とされがちです。これは、食事から摂取した栄養が適切に消化・吸収されず、体内で十分に活用されない状態を指します。特にタンパク質は、筋肉の維持・成長だけでなく、ホルモンや酵素の生成にも関与する重要な栄養素で...

私は「動作ソムリエ」として、運動を通じて皆さんの身体の使い方を向上させ、より快適で効率的な動きを身につけるサポートをしています。 運動の本質は「動作」にあり運動というと、筋力をつけることやダイエット目的で行うものと考えがちですが、私が大切にしているのは「動作の質」です。どん...