3. 糖質疲労のサイン

近年、健康志向やボディメイクの観点から「朝一プロテイン」が注目されています。 B-BOXERでも多くの会員様に朝のプロテイン摂取をおすすめしていますが、その理由にはしっかりとした科学的根拠があります。 　まず、朝起きた直後の体は、長時間の空腹状態です。...

フィットネスクラブには、それぞれの「個性」があります。 立地や設備、プログラムの内容だけではなく、それをつくり上げている経営者の考え方や人柄が色濃く反映されるものです。 最近では、男性のタイプを「アルファ」「ベータ」「シグマ」といった言葉で表現することがあります。...

近年、クルマの選び方が多様化し、どの選択肢が自分に最適か悩む人が増えています。 これはフィットネスやトレーニング環境の選び方にも、まったく同じことが言えます。 ジム、自宅トレーニング、パーソナルトレーニング。今や三者三様、どれが“正解”かは一人ひとり異なります。...