B-BOXERの通常メニューに整体院の様な
リラクゼーションのメニューがあります。
なぜなのかを説明します。
ボクシングは2つの意味で身体に負担のかかるスポーツです。
1つ目はパンチを打つときの身体への負担です。
2つ目はパンチを打った後の身体への負担です。
1つ目の打つときの負担は、全身運動の為身体の大きな関節、つまり肩の関節と脚の関節を
ほぐしておく必要があります。
ほぐさずにパンチを打とうすると、全身運動ではなく部分運動、手打ちになってしまいます。
その為、B-BOXERでは、レッスン時間の半分をほぐす事に使います。
2つ目は、次にお話を致します。
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