3. 糖質疲労のサイン

〜ダイエットや運動習慣に悩むあなたへ〜 「未来は変えられるが、過去は変えられない」私たちはそう信じてきました。 けれど、本当にそうでしょうか？ 確かに、過去の出来事そのものを物理的に変えることはできません。 しかし、その「過去に対する意味づけ」や「感じ方」は、いまの私た...

―4人の子どもたちを通して見えた“自立とやさしさ”― 私は4人の子どもの親です。 そして、上の3人の子どもたちは皆、モンテッソーリ教育を取り入れた幼稚園で過ごしました。 その中の一人、現在ピラティススタジオでトレーナーとして活躍している「risa」の姿を見て、私は日々、あ...

• ～肩甲骨・胸郭・股関節・膝関節・足関節の役割と可能性～ • 現代人の多くは、「ストレッチ＝健康に良い」と知っています。 • しかし、どの関節に柔軟性が特に必要かを理解して行っている人は、意外と少ないのではないでしょうか？...