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糖質を控えるメリット

糖質摂取を適切に制限すると、以下のような効果が期待できます

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みなさん、こんにちは！B-BOXER編集部です。突然ですが、「待つチカラ」って聞いたことありますか？実はこれ、運動・ダイエット・健康管理、そして人生の余命にまで深く関わっているんです！ ■ ダイエットに必要なのは「待つチカラ」だった！...

人間の体には、生まれたときからすでにすべてが決まっている――そう思っている人は多いかもしれません。背の高さ、筋肉のつきやすさ、スタミナ、集中力…。確かに、私たちは親から受け継いだ“設計図”のもとに生きています。でも、その設計図の中には「今は使われていない空白のページ」が...

― 身体の芯から動かす、新しいからだの使い方 ― 私たちの身体には、筋肉だけでなく「骨」という大事なパーツがあります。骨は、身体の柱のような存在で、姿勢を支えたり、動作の土台になったりします。でも実は、骨にはそれだけではない、「力を流す」役割もあるのです。...