毎日、猛暑が続きます。
そんな中でも、仕事で屋外を歩いて
通勤、移動があります。
身体は直射日光や、室内との温度変化
発汗や、身体の体温維持で
通常より
疲れています。
仕事のON-OFFを上手くつけることが
疲労回復のキモになります。
B-BOXERでのトレーニングメニューは
猛暑の疲労回復に最適です。
「鍛える前に整える」
疲れを取ってから、身体をほぐし
有酸素運動で水分補給をしながら
代謝をあげていきます。
最後に、特に使った筋肉をリラクゼーション
無料体験は8月末までです。
是非、この猛暑の時に
運動習慣を身に付けませんか。
私はかつて、会社勤めをしていた時期に、週に何度も「ボクシングジム」「筋トレジム」「整体院」の3つを行き来していました。 身体を鍛えること、整えること、そしてストレスを発散すること。 それぞれに大きな価値がありましたが、通うだけでも時間もお金もかかり、正直、続けるのは簡単では...
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