構造 と 機能
- Toshihiro Yamanaka
- 2023年8月27日
- 読了時間: 1分
しくみ（構造）と はたらき（機能）
体格（しくみ）と 姿勢（はたらき）
骨格（体格）と 筋肉（姿勢）
アライメント調整（骨格）と
ストレッチ（筋肉）
この構造と機能をB-BOXERは意識してトレーニングメニューを構成しています。
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すべて表示違和感を見逃さない。それが「命」への責任。 先日、ある会員様がB-BOXERを卒業されました。 理由は、内科受診の結果、深刻な動脈硬化が見つかったこと。 血管年齢は90歳。これ以上の激しい運動は、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを伴うという診断でした。 実は、その方は以前からレッスン前の測定で血圧が高く、私はずっと気になっていました。ご本人は「機械の調子が悪いだけ」「医者も大丈夫と言っている」と笑っておら
〜いつまでも自分の足で歩くために。関節と筋肉を“コゲ”から守る〜 「階段がつらい」「体が硬くなった」と感じるのは、加齢のせいだけではありません。 骨や関節を支えるコラーゲンが「糖化」して、しなやかさを失っているサインかもしれません。 糖化とロコモティブシンドローム： 軟骨や筋膜はタンパク質（コラーゲン）でできています。 ここが糖化して“コゲ”てしまうと、関節が硬くなり、可動域が狭まります。 これ
〜「痩せにくい」「体が重い」…その原因は内臓の“コゲ”かもしれません〜 「健診の結果が気になる」「食事制限をしても体重が落ちない」そんなお悩みはありませんか？ 実は、過剰な糖質摂取によって体内に蓄積した「AGEs（糖化物質）」が、代謝を下げ、太りやすく疲れやすい体を作っている可能性があります。 糖化が招く悪循環： 血糖値が急上昇すると、血管や内臓が糖化し、脂肪燃焼効率が低下します。 これが、生活
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