桜をまちながらToshihiro Yamanaka3月27日読了時間: 2分桜を待つ季節、新たな挑戦へ春の訪れを告げる桜が咲く少し前のこの時期、いにしえの人々もまた、新たな門出を前にさまざまな思いを巡らせていたことでしょう。寒さの名残がありながらも、ふとした瞬間に感じる春の気配——それは、変化の予兆であり、心を弾ませるものでもあります。新学期や新生活を迎える方にとっては、期待と不安が入り混じる時期かもしれません。これまでとは異なる環境に飛び込むことは勇気がいることですが、桜がつぼみを膨らませながらその時を待つように、私たちもまた、一歩踏み出す準備を整える時間が必要です。B-BOXERでは、そんな変化の季節に寄り添う場所でありたいと考えています。新しい挑戦には、心身の健やかさが欠かせません。運動を通じて自分の体と向き合うことは、変化に対応する柔軟さや、自信を育むことにもつながります。「何かを始めるには遅すぎる」と思うことなく、自分のペースで一歩ずつ前へ進んでいくことが大切です。桜の開花が少しずつ進むように、私たちの挑戦もまた、ゆっくりとでも確実に形になっていきます。春の空気を感じながら、新しいことに挑戦してみませんか?B-BOXERは、あなたの新たな一歩を全力で応援します。🌸 変化を楽しみ、挑戦を自分らしく。春の訪れとともに、新しい自分を迎えましょう。Boxing & Fitness B-BOXER 山中敏弘ボクシング&フィットネス B-BOXER公式ホ-ムペ-ジhttps://www.b-boxer.net/詳細のご案内https://b-boxer.hp.peraichi.com/?_ga=2.97592476.2045076746.1702966087-374072847.1701678793&_gl=1*1c2hpbd*_gcl_au*MTUzMjU0NjM0NC4xNzAxNjc4Nzkz#ダイエット #ボディメイク #ボクシング #トレ-ニング #パーソナルトレ-ニング#キックボクシング #運動のすすめ #動作ソムリエB
“整える”ことが脳を救うB-BOXERの哲学「整えてから鍛える」は、 まさにこの“脳の疲労”へのアプローチでもあります。 ① リアライン&IMPROで神経の通りを整える 姿勢を正すことで、脳と身体の情報伝達がスムーズになり、 神経系のオーバーヒートが鎮まります。 ② 軽いボクシング動作で脳血流を上げる 一定リズムの打ち込みやフットワークは、“脳の前頭葉”を活性化し、 集中力を取り戻します。 ③ プロテインと無糖炭酸水でエ
「疲れ」は3種類ある。現代人の脳を守る“整える”という選択 「なんだかずっと疲れている」「寝てもスッキリしない」「やる気が出ないのは、歳のせいかもしれない」 そう感じるとき——私たちは“体”の疲れだけでなく、“脳”や“心”の疲れにも知らないうちに蝕まれています。 ■ 疲労の分類:体・脳・心、それぞれのサインを見逃さない 筑波大学の研究によると、「疲労」は大きく次のように分類されます。 種類 内容 原因 肉体疲労(Phy
脳が疲れたら、動こう!運動・プロテイン・炭酸水で“頭のだるさ”をリセットする 一日が終わる頃、頭がぼんやりして集中できない。体よりも「脳の重さ」を感じていませんか? その正体こそ、脳疲労」**です。 現代人の疲れの多くは、筋肉よりも“神経のガス欠”から始まっています。 ■ 脳疲労は「エネルギー切れ」から起こる 長時間のデスクワーク、会議、スマホ操作。私たちの脳は、筋肉と同じようにグリコーゲン(糖)を消費しながら働いてい
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