元気な時 疲れている時2023年7月29日読了時間: 1分元気な時はトレーニングがいいです。疲れている時もトレーニングがいいです。B-BOXERは、基本的にお客様が疲れている時にトレーニングを提供出来る様にメニューをご用意しています。お客様の疲れを「共感」して解きほぐすようなトレーニングを考えています。是非 体験して欲しいです。「鍛える前に整える」
元気な時はトレーニングがいいです。疲れている時もトレーニングがいいです。B-BOXERは、基本的にお客様が疲れている時にトレーニングを提供出来る様にメニューをご用意しています。お客様の疲れを「共感」して解きほぐすようなトレーニングを考えています。是非 体験して欲しいです。「鍛える前に整える」
こんな朝食は要注意ですよこんな朝食は要注意ですよ! ~働く女性のための正しい朝食習慣~ 忙しい朝、手軽に済ませられる朝食として、ついつい以下のような食事を選んでいませんか? ❌ 糖質が多すぎる要注意朝食例 菓子パン&カフェオレ 菓子パンは砂糖やマーガリンが多く、血糖値が急上昇しやすい。...
花粉症対策アドバイス by Boxing & Fitness B-BOXERこんにちは!Boxing & Fitness B-BOXERの山中敏弘です。 春の訪れとともに、花粉が飛び交う季節になりましたね。花粉症の症状がひどくなると、トレーニングのパフォーマンスも落ちがちです。そこで、運動を楽しみながら花粉の影響を最小限に抑えるための対策をいくつか...
冬こそ基礎代謝UP!5つのポイント① 筋トレで筋肉量UP! 筋肉量が増えると、安静時のエネルギー消費(基礎代謝)が上がります。特に 脚のトレ-ニング・体幹トレーニング などの大筋群を鍛えるメニューが効果的です。 ② 体を冷やさない工夫を 寒さで血流が悪くなると代謝が低下します。...
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