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  • 執筆者の写真Toshihiro Yamanaka

体幹の筋肉と末梢の筋肉 (インナ-とアウタ-)

筋肉トレ-ニング゛での私の失敗を思いだしました。

実は大学時代は体育会の剣道部で励んだのですが

全く通用しませんでした。


浪人中から800グラムの重い市内を1日3000回 片手で素振りをしていました。

しかしながら握力や打突の強さが思ったよりアップしないのです。


4回生で引退した後も、当時オープンしたばかりの高槻市民体育館のトレ-ニング室に

通いました。

就職して福岡配属になりましたが、そこでも市民体育館のトレ-ニング室に通いました。


しかし、思うように身体のコントロールが出来ないのです。

私にとってウェイトトレ-ニングは合わないと感じました。


そして、私の、私による、私の為の

 トレ-ニング方法探しがはじまりました。


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私の、私による、私の為の トレ-ニング方法探し

私は福岡に配属され最初は剣道を続けようと考えていました。 しかし稽古が出来る環境がととのいませんでした。 剣道の防具と一緒にロードスポ-ツの自転車も持って行ってました。 週末はその自転車で福岡の海沿いを走りました。 最初は60Kmくらいから、最後は150Kmまで走れるようになりました。 入社2年目の夏に当時人気が出始めていたトライアスロン51.5Kmのレ-スに 出場することになりました。 春から秋

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