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  • 執筆者の写真Toshihiro Yamanaka

〝トライアスロンからサッカ-への身体づくり〟

トライアスロンのトレ-ニングは主に「マフェトン理論」に基づいて行っていました。

これは簡単に言うとLSD(long Slow Drive)=ゆっくり長くというトレ-ニングです。

また、アスリートの摂取すべき栄養に関してもこの理論から学びました。


そしてサッカ-との出会いです。まず40歳以上のチ-ムがあると噂に聞き

デスペラ-ド高槻というチ-ムに加入出来ました。初めて自分の背番号を

貰いました、22番でした。


このサッカ-は40歳から53歳まで楽しみました。息子たちの少年サッカ-チ-ムの

コ-チもさせて頂きました。大変迷惑もかけました。そして、とても勉強になりました。

スポ-ツというものの本質を考えることが出来ました。


その中でコ-チなのか、フィジカルトレ-ナ-なのか、メディカルトレーナ-なのか

自分自身とスポ-ツとの関係性を深く考えました。


〝フィジカルトレ-ナ-か、メディカルトレーナ-か〟



「鍛える前に整える」


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 駅前の広々スタジオで 新・運動習慣


ボクシング&フィットネス B-BOXER

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