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  • 執筆者の写真Toshihiro Yamanaka

ダイエットチャレンジと ボクシング&フィットネス

ボクシング&フィットネスの

B-BOXERではお客様の

ダイエットチャレンジを

お手伝いしています。


B-BOXERでは、

痩せること 以上に

体質改善 姿勢を正しい位置に

を重要と考えています。


美しい立ち姿勢から

しなやかに動作すること


骨格と 筋肉と 神経と

それらを司るムーブメント(脳)を


同時に 整える


そんなフィットネスを

お手伝いしています。






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〝トライアスロンからサッカ-への身体づくり〟

トライアスロンのトレ-ニングは主に「マフェトン理論」に基づいて行っていました。 これは簡単に言うとLSD(long Slow Drive)=ゆっくり長くというトレ-ニングです。 また、アスリートの摂取すべき栄養に関してもこの理論から学びました。 そしてサッカ-との出会いです。まず40歳以上のチ-ムがあると噂に聞き デスペラ-ド高槻というチ-ムに加入出来ました。初めて自分の背番号を 貰いました、22

〝何かが見つかりそうで、まだ見えない〟

この2000年当時はイチロ-選手がメジャーリーグに移籍が決まった年 初動負荷トレ-ニングの知名度は薄く、情報も乏しかった。 2000年から2003年まで 通常のフィッネスクラブに通っており この初動負荷トレ-ニングを意識して通常のトレ-ニングマシンを 使っていました。 そんな時 私のホームタウンである高槻市が市民プ-ルをリニューアルされました。 そしてその施設にこの初動負荷トレ-ニングのマシンが設

私の、私による、私の為の トレ-ニング方法探し

私は福岡に配属され最初は剣道を続けようと考えていました。 しかし稽古が出来る環境がととのいませんでした。 剣道の防具と一緒にロードスポ-ツの自転車も持って行ってました。 週末はその自転車で福岡の海沿いを走りました。 最初は60Kmくらいから、最後は150Kmまで走れるようになりました。 入社2年目の夏に当時人気が出始めていたトライアスロン51.5Kmのレ-スに 出場することになりました。 春から秋

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