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  • 執筆者の写真Toshihiro Yamanaka

ダイエットとは、体重調整 体重は増えたり、減ったり

お客様で、3月からダイエットチャレンジ

最初の1ヶ月間で-8kg(4月)

次の1ヶ月間で-5kg(5月)

その次の1ヶ月間で-1kg(6月)

合計 3カ月間で-14kg


その後 体質改善も含めて

安定した状態なので


筋肉体質による増量を計画

増量の最初の1ヶ月間で+0.5kg(7月)

次の1ヶ月間で+4.5kg(8月)


減量+増量で理想的な

体格、体質、姿勢を

ほぼ達成されました。



「鍛える前に整える」

無理なく、目的 目標別のダイエットの

お手伝いを致します。


B-BOXERでお待ちしております。

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