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ダイエットとは、体重調整体重は増えたり、減ったり

Toshihiro Yamanaka
2023年8月8日
読了時間: 1分

お客様で、3月からダイエットチャレンジ

最初の1ヶ月間で-8kg（4月）

次の1ヶ月間で-5kg（5月）

その次の1ヶ月間で-1kg（6月）

合計　3カ月間で-14kg

その後　体質改善も含めて

安定した状態なので

筋肉体質による増量を計画

増量の最初の1ヶ月間で+0.5kg（7月）

次の1ヶ月間で+4.5kg（8月）

減量+増量で理想的な

体格、体質、姿勢を

ほぼ達成されました。

「鍛える前に整える」

無理なく、目的　目標別のダイエットの

お手伝いを致します。

B-BOXERでお待ちしております。

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