お客様で、3月からダイエットチャレンジ
最初の1ヶ月間で-8kg（4月）
次の1ヶ月間で-5kg（5月）
その次の1ヶ月間で-1kg（6月）
合計 3カ月間で-14kg
その後 体質改善も含めて
安定した状態なので
筋肉体質による増量を計画
増量の最初の1ヶ月間で+0.5kg（7月）
次の1ヶ月間で+4.5kg（8月）
減量+増量で理想的な
体格、体質、姿勢を
ほぼ達成されました。
「鍛える前に整える」
無理なく、目的 目標別のダイエットの
お手伝いを致します。
B-BOXERでお待ちしております。
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