top of page
  • 執筆者の写真Toshihiro Yamanaka

ストレッチポールとふわふわタオル

B-BOXERのお客様をスタジオで最初にお迎えする際に ストレッチポールとふわふわタオルを使います。


ストレッチポールの上に乗って頂き、ふわふわタオルで首周り、肩周り、あたま、お顔を

リラクゼーションします。


その次は足の裏、脛の周りをリラクゼーションします。


身体の疲れや、調子は末端にあらわれます。

お客様の調子を確認して、その日のトレーニングの内容と強さを決めます。



 「鍛える前に整える」

B-BOXERはお盆も休まず営業をしております。



閲覧数:11回0件のコメント

最新記事

すべて表示

4月6日でオープン1周年をむかえました

2023年4月6日に私のホームタウン大阪府高槻市芥川町にボクシング&フィットネス のスタジオをオープンしてから1周年を迎えました。                                                       この1年間、お客様や協力していただいた業者、そして友人に心から感謝申し上げます。皆さまの支えとご協力があってこそ、スタ

小さなチカラで 大きなチカラを 出す方法

B-BOXERでは、小さなチカラで 大きなチカラを 出す方法をお伝えしたいと考えています。 その方法は、自分の体重を使うことです。 姿勢を正しく保ち、身体の重心を移動させることで大きなチカラが出ます。 ボクシングの選手はカウンターパンチの一発で相手をKOすることがあります。 総合格闘技などの選手は近い距離でパンチを打合い、顔を腫らし出血している事が多くみられます。 これはボクサーの身体の使い方の違

肩甲骨と股関節は連動する

ヒト=ホモ・サピエンスは二足歩行します。 他の哺乳類は霊長類でも四足歩行です。 ヒトにとっての手は、前脚でもあるわけです。 ヒトも霊長類であれば 四足歩行の機能が残ってます。 手と足 肩甲骨と股関節は連動して動きます。 腕と肩の動きにくさは肩こり、これを改善するのに股関節は関係します。 B-BOXERでは、股関節と肩甲骨をそれぞれストレッチするマシンを完備しています。

Comments


bottom of page